玉米，能够算作是日常日子中咱们常常吃和喜欢吃的一种谷物；滋味香甜且养分的东西含量丰厚，无论是碳水化合物仍是蛋白质，或许低聚糖，或许维生素，含量都比较突出，主张咱们咱们或许常常作为主食品味。

  1，防癌 玉米不光赋有丰厚的维生素，并且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于按捺致癌物。

  2，美肤护肤成效 玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化效果有益于防备肿瘤，一起玉米还赋有丰厚的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，防备脚气病、心肌炎、保护皮肤健美有用。

  3，降糖成效 玉米须有必定的利胆、利尿、降血糖的效果，民间多用以利尿和清热解毒。

  这样“啃”玉米才对： 啃完玉米，玉米芯上有残留许多淡黄色的小渣，这是玉米胚芽，是整个玉米粒中养分价值最高的东西，赋有丰厚的维生素E、脂肪酸、蛋白质等。因而，把胚芽吃掉才或许正真的确保养分不糟蹋。 【图片来源于网络】

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

  太挖苦！足协曾向武汉卓尔发感谢信：李铁新招入的4位国脚，练习情绪非常活跃

  男童捡到价值3万元钻戒后被爸爸妈妈丢掉，失主坚决索赔 律师：照价赔偿法律依据缺乏

  时速342公里硬币文风不动！外国网友被高铁的稳定性吓到了，有人怀疑是假的

  小卡轰29+7值得续约！乔治29+7+6取胜三分续约稳了？快船19战16胜

  掘金无缘登顶西部：约基奇9中8砍27+11+6路程悲 逾越詹皇改写前史

  针对小企业，OpenAI推ChatGPT团队订阅服务，每人月费30美元

  哈尔滨火到国外，119个俄罗斯套娃抵达牡丹江，这下线年最主张加申的几所QS前百英国大学！

  英特尔 Arrow Lake 和 Lunar Lake 处理器现身 SiSoftware 数据库